標題: 靜坐時如何靜下心來?念起時是否要用力壓住?
echoooo
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發表於 2009-4-27 22:14  資料  短消息  加為好友 
靜坐時如何靜下心來?念起時是否要用力壓住?

靜坐時如何靜下心來?念起時是否要用力壓住?



靜坐時,不要刻意追求 “ 靜 ”,這也是一種妄想。如果我們執著 “ 靜 ”,就會因此排斥某些念頭。而我們每排斥一次,又會產生相應的反彈作用。作用力越大,反作用力也越大。它所導致的效果,恰恰背離 “ 靜 ” 的初衷,反而達不到預期目的。

所以,靜坐時對各種念頭要不取不捨。無論是執著的取,還是討厭的捨,都會使心浮躁掉舉。當妄想到來時,我們只須以正念觀照它,不為所動,不隨之跑,就是修行的功夫。

真正的 “ 靜 ”,並非什麼念頭都沒有,而是不隨境轉,是不取於相,如如不動。





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