Hsin-Hsiu
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註冊 2008-10-21
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五行養腎粥
１‧五行養腎粥
（＃2）黑米、綠豆、紅豆、薏米、糙米等量（約30克）、 (#1)肉蓯蓉30克、何首烏30克、（＃3）枸杞子18克、紅棗10個。
肉蓯蓉：歸腎經、大腸經，補腎陽益精血，潤腸通便，抗衰老。
何首烏：歸肝腎經，補益精血，固腎烏鬚。
紅棗：健脾、益氣，養血安神。
枸杞子：補肝腎，益精血，明目。
先將（＃1）肉蓯蓉和何首烏加入三碗水先煎煮60分鐘取汁。同時將（＃2）米和豆加五碗水煮60分鐘。然後將藥汁與（＃3）枸杞子與紅棗加入再煮20～30分鐘成粥即食。
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